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即使是優(yōu)秀的技術(shù)人員閱讀也會有正負因子，嘿伙計們，我剛使用銳賽智能體脂秤不久。到現(xiàn)在我已經(jīng)鍛煉了不到一年的時間，我開始擔(dān)心的體重會達到220斤，在一個糟糕的一天，我站上智能體脂秤卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)超過了160斤。我發(fā)布了自己的照片到網(wǎng)上做了Bmi測試說我的身體脂肪是25還有更多，我昨天看到顯示的是比同齡人還有高了11％。我的照片告訴你們什么？我仍然有腹部脂肪，即使我的朋友告訴我，我仍然認為自己很胖。我想鍛煉肌肉，減掉脂肪。此外，我背上的脂肪是19％，這很奇怪我背上的脂肪比前面還多。無論如何你認為我需要減掉更多的肥肉嗎？我自己這樣去健身房鍛煉了一年多，差不多每周工作5到6天，吃得非常素，經(jīng)常使用智能體脂秤稱量體重，我現(xiàn)在大概160,164斤之間上下波動。

我估計你的年齡在中高年齡會有10％左右增加脂肪增長率。年齡是一個因素。如果你看起來和你一樣，但年輕20歲，我猜你會在中年到幾十歲。另外，bf％只是我們可以用來參考的數(shù)字。假設(shè)您明天在百分之幾智能體脂秤進行了測試，并且您使用智能體脂秤相同的方法在6周內(nèi)再次測試，并且是y％。只要y小于x（除非你膨脹），你就可以確信你已經(jīng)取得了一些進展。這真的是所有數(shù)字對IMO都有好處。

此外，我認為你不需要再減輕體重。如果是我，我會擔(dān)心膨脹并增加一些肌肉。請使用智能體脂秤，體脂百分比是兩個變量的比率的結(jié)果：脂肪質(zhì)量和瘦體重。如果你增加瘦體重，你可以降低你的體脂百分比而不減肥。

在減肥時如果你的減肥效果很好。體脂稱BMI，你可能知道，智能體脂秤有可能BMI非常不準(zhǔn)確。綜合體重知識和經(jīng)驗有限的人在閱讀方面會有更大的差異。要獲得最精確的讀數(shù)，您需要使用鋼筆，卷尺并每次測量精確的位置，男士體現(xiàn)在胸部，腹部，大腿，背部讀數(shù)不是必需的。女性體現(xiàn)在手臂背部腹部區(qū)域，大腿。

智能體脂秤更好的閱讀來自讓別人讀取，身體脂肪百分比

重要的是你的外觀和感覺，值得一提的是，智能體脂秤BMI不是百分比它是一個數(shù)字來自一個公式，其中唯一的變量是身高和體重，這就是為什么數(shù)字（25對11）不在附近彼此如上所述，對于任何具有任何“高于平均水平”的肌肉質(zhì)量的人來說，智能體脂秤顯示通常數(shù)據(jù)是一個BS號碼，這在等式中是沒有的。我在智能體脂秤BMI量表上很胖大聲笑我在我的個人資料中犯了一個錯誤我24歲不是45公頃。

謝謝，我自己沒有這樣做，但我們確實遵循了正確的方式，我也把我的脂肪儲存在我的背上。下背部和上背部我有脂肪，但我的前面很少。所以它不奇怪。如果你想要腹肌，有些人可能會說它很幸運。我寧愿被撕裂，所以我討厭我的背部脂肪。

智能體脂秤自我測量

一般情況下您自己無法獲得智能體脂秤準(zhǔn)確的讀數(shù)，我?guī)缀蹩梢员ＷC你沒有正確地預(yù)先形成它，“正確的方式”，事實上，你說你的背部是19％，這清楚地說明了這一點，沒有辦法你可以到達并獲得正確的閱讀，第二點是需要一名優(yōu)秀的智能體脂秤才能獲得良好的閱讀，優(yōu)秀的智能體脂秤您需要使用正確的方法進行數(shù)百次閱讀，你沒有教育知道如何正確地預(yù)先形成它，你也沒有實際的“現(xiàn)實世界”體驗。 

是的，我得到你來自哪里。我背上胖了但是我沒有真正做過很多背部鍛煉專門用智能體脂秤我將更多地關(guān)注它并看看它是如何工作的原理，我得到的印象是你不知道我的意思，關(guān)鍵在于，除非你有足夠長的猩猩手臂讓雙臂背在背后測量“精確點”，否則你無法獲得準(zhǔn)確的讀數(shù)。 

一般的智能脂肪秤顯示人體的19％體脂你說你背部測量了19％

但是，您的整體健康率均率為11％，如果這是真的，那就意味著你的意思是你的其他讀數(shù)需要非常高才能達到11％的總體平均值，你需要花費數(shù)百個閱讀才能真正精通，我要重申，除非使用卷尺和筆來標(biāo)記精確的位置，否則你做得不對，大多數(shù)便宜的卡鉗都會給你一個球場指示，指示在哪里以及如何測量，這給你一個球場形象。 

背部脂肪通過使用針對該特定肌肉群的鍛煉，不能減少某一區(qū)域的脂肪量，背部鍛煉會增加肌肉質(zhì)量但對減少該區(qū)域的體脂肪幾乎沒有作用。看到對他人不可見的另一個有趣的因素是，許多個人的自我評價是他們看到的，沒有人看到，所以，我懷疑你或者智能體脂秤是否真可以測量出很多脂肪儲存在你的背上。